ALLENATI CON CLAUDIA - FASI LUNARI
Ritrova il tuo equilibrio, fase dopo fase.
Un metodo di movimento e consapevolezza per ritrovare equilibrio, forza ed energia, fase dopo fase.
Un approccio umano, consapevole e su misura per te.
Con Claudia Mifsud, il benessere diventa un percorso di ascolto e rinascita.
Allenarsi con me non significa solo seguire una lezione, ma intraprendere un percorso di ascolto e trasformazione.
Ti guiderò passo dopo passo con esercizi dolci e mirati, aiutandoti a ritrovare fiducia, forza e armonia nel tuo corpo.
Ogni percorso nasce dall’ascolto delle tue esigenze e dei tuoi ritmi — perché il vero benessere non è correre, ma imparare a muoverti al tuo passo. Con il Metodo Fasi Lunari, ti accompagno in un viaggio di consapevolezza che rispetta la tua energia e valorizza la tua unicità.
I miei corsi
Scopri subito il percorso di postural pilates
Il Postural Pilates è un metodo che unisce movimento, consapevolezza e respirazione per aiutarti a migliorare la postura, sciogliere rigidità e recuperare una mobilità più fluida e naturale. Non è solo un allenamento: è un vero e proprio percorso di rieducazione del corpo, ideale per chi desidera sentirsi più leggero, stabile e allineato nella vita di tutti i giorni.
Il Postural Pilates ti aiuterà a migliorare la postura, aumentare la mobilità, riduce tensione e rigidità, equilibra il corpo e aumenta la consapevolezza corporea.
Il mio obiettivo è accompagnarti verso un corpo più libero, funzionale e consapevole, in modo che tu possa mantenere nel tempo i benefici ottenuti.
Inizia il tuo percorso verso una postura migliore, prenditi 10 minuti al giorno per te: il tuo corpo risponderà con più energia, fluidità e benessere.
Inizia da qui: due lezioni gratuite per te
Scopri il Metodo Fasi Lunari e ritrova il piacere di muoverti con dolcezza e consapevolezza.
Queste due video lezioni gratuite sono il primo passo nel tuo viaggio di benessere.
In pochi minuti potrai sperimentare il Metodo Fasi Lunari e capire come il movimento possa diventare un momento di ascolto, equilibrio e presenza. Troverai:
- una lezione di Fitness dolce, per riattivare energia e forza in modo naturale;
- una lezione di Pilates consapevole, per ritrovare postura, respiro e centratura.
- Bonus: Consulenza Gratuita con Claudia – un incontro personale per comprendere le tue esigenze e creare insieme il percorso più adatto a te.
Non si tratta di semplici esercizi, ma di un’esperienza che ti farà scoprire un nuovo modo di stare bene nel tuo corpo — senza stress, senza sforzi e con la guida di Claudia in ogni passo.
Il tuo percorso di rinascita e benessere
Con il Metodo Fasi Lunari ritrovi equilibrio, forza e serenità — al ritmo del tuo corpo.
Il tuo viaggio con il Metodo Fasi Lunari, un percorso completo di allenamento e consapevolezza creato da Claudia Mifsud.
Ogni fase del metodo è pensata per accompagnarti con dolcezza e costanza, aiutandoti a rafforzare il corpo, liberare la mente e riscoprire il piacere di muoverti ogni giorno. Potrai scegliere tra due modalità:
- Con Prima Luce inizi a muoverti con semplicità, seguendo le lezioni in autonomia per risvegliare il corpo e ritrovare energia.
- Per chi invece desidera un lavoro su misura, con la mia supervisione e guida costante, c’è il percorso personalizzato
Due strade, un’unica destinazione: stare bene, davvero.
Conosci Claudia
La creatrice del Metodo Fasi Lunari, dove il movimento diventa equilibrio e ascolto.
Mi chiamo Claudia Mifsud e da oltre dieci anni accompagno le donne nel loro percorso di benessere attraverso il fitness, il Pilates e la consapevolezza del corpo.
Nel tempo ho capito che non bastano esercizi o schede di allenamento: serve un metodo che rispetti i ritmi naturali del corpo femminile, che accolga ogni fase della vita e che unisca movimento, respiro ed energia. Così è nato il Metodo Fasi Lunari, un percorso che aiuta ogni donna a ritrovare equilibrio, forza e armonia, fase dopo fase.
Credo che prendersi cura di sé non significhi spingersi oltre i propri limiti, ma imparare ad ascoltarsi, a conoscersi e a concedersi il tempo di rinascere. Con me troverai presenza, ascolto e guida costante: cammineremo insieme, con rispetto e fiducia, verso una versione più serena, forte e luminosa di te.
Come la luna, anche tu puoi tornare a brillare.
Le storie di chi ha ritrovato la propria luce
Scopri le esperienze di donne che, grazie al Metodo Fasi Lunari, hanno riscoperto energia, equilibrio e fiducia in sé stesse.
Ogni percorso è diverso, ma tutte hanno iniziato con lo stesso passo: scegliere sé stesse. Ora tocca a te.
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