Il Metodo Fasi Lunari è un percorso che nasce da te, pensato per accompagnarti passo dopo passo nel ritrovare armonia, forza ed equilibrio.

Con due lezioni gratuite di Fitness e Pilates potrai scoprire il mio approccio al movimento: dolce, efficace e rispettoso dei tuoi tempi.

Dopo averle seguite, potrai prenotare una consulenza gratuita dove costruiremo insieme il tuo programma personalizzato — come un abito su misura cucito sul tuo corpo e sui tuoi obiettivi.

Da qui inizia il tuo viaggio, fase dopo fase, verso una nuova luce.

Ritrova la tua energia vitale con movimenti semplici e mirati. Ogni esercizio ti aiuta a risvegliare il corpo, sciogliere le tensioni e sentirti subito più viva.

Allenati in modo dolce ma efficace: tonifica i muscoli profondi, migliora la postura e riscopri la stabilità che ti sostiene in ogni fase della tua giornata.

Con il Pilates imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a respirare in modo consapevole e a trovare il giusto equilibrio tra movimento, calma e concentrazione.

Unisci mente, corpo e respiro in un flusso naturale. Scoprirai come ogni gesto può riportarti centratura e serenità, creando armonia dentro e fuori di te.

Una sessione breve e mirata per riattivare il corpo, migliorare la postura e sciogliere le tensioni.
Ideale per ritrovare vitalità anche con poco tempo a disposizione.

Un allenamento dolce ma profondo per connetterti al respiro, rinforzare i muscoli interni e ritrovare stabilità e armonia nei tuoi movimenti quotidiani.

Dopo le due lezioni, potrai prenotare una call privata con me: insieme capiremo i tuoi obiettivi e creeremo un percorso su misura, fase dopo fase, per la tua rinascita.

Se senti che è arrivato il momento di dedicarti a te stessa, questo è il primo passo.

Questo percorso è per te se desideri ritrovare armonia con il tuo corpo e vivere ogni fase della vita con consapevolezza e serenità.
Le mie lezioni nascono per accompagnarti, non per stancarti: passo dopo passo, con dolcezza e costanza.

È per te se:

Compila il form e accedi subito alle due lezioni gratuite di Fitness e Pilates.

Dopo aver seguito le due lezioni gratuite, avrai la possibilità di prenotare una consulenza individuale gratuita con me.
Non si tratta di una semplice call, ma di un momento dedicato interamente a te — uno spazio di ascolto, confronto e scoperta.

Durante la nostra consulenza parleremo di te: dei tuoi obiettivi, del tuo rapporto con il corpo, delle difficoltà che incontri e di ciò che desideri ritrovare.
Attraverso il Metodo Fasi Lunari ti guiderò nella creazione di un percorso su misura, che tenga conto dei tuoi tempi, delle tue energie e del punto in cui ti trovi oggi.

Questo incontro è il primo passo per trasformare la consapevolezza in cambiamento.
È un invito a fermarti, ad ascoltarti e a scegliere di rimetterti al centro — con dolcezza, ma con decisione.

Mi chiamo Claudia Mifsud e da oltre dieci anni accompagno le donne nel loro percorso di benessere attraverso il fitness, il Pilates e la consapevolezza del corpo.
Nel tempo ho capito che non bastano esercizi o schede di allenamento: serve un metodo che rispetti i ritmi naturali del corpo femminile, che accolga ogni fase della vita e che unisca movimento, respiro ed energia.

Così è nato il Metodo Fasi Lunari, un percorso che aiuta ogni donna a ritrovare equilibrio, forza e armonia, fase dopo fase.
Credo che prendersi cura di sé non significhi spingersi oltre i propri limiti, ma imparare ad ascoltarsi, a conoscersi e a concedersi il tempo di rinascere.

Con me troverai presenza, ascolto e guida costante: cammineremo insieme, con rispetto e fiducia, verso una versione più serena, forte e luminosa di te.

Come la luna, anche tu puoi tornare a brillare.

Ogni percorso è diverso, ma tutte hanno iniziato con lo stesso passo: scegliere sé stesse. Ora tocca a te.

Ogni donna attraversa momenti in cui si sente stanca, disconnessa, senza energia.
Il Metodo Fasi Lunari nasce proprio per questo: per aiutarti a ritrovare equilibrio e vitalità attraverso il movimento, la consapevolezza e un approccio gentile verso te stessa.

Con pochi minuti al giorno, potrai risvegliare il tuo corpo, respirare meglio e tornare a sentirti in armonia.
Non servono ore di palestra né forza di volontà estrema — serve solo la decisione di iniziare, di scegliere te.

E questo è il momento giusto per farlo: ti aspetto nelle due lezioni gratuite per provare il mio metodo, e nella consulenza personalizzata che creeremo insieme, fase dopo fase.